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SARDINAS EN ESCABECHE
Nutreatude Jul, 08, 2019Ingredientes: 1/2 kg de sardinas abiertas y sin espinas, 3 zanahorias en rodajas, 1/2 coliflor pequeña, 10 chalotas, 3 dientes de ajo, 2 hojas de laurel, sal, pimienta, 1 vaso de aceite…
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CREMA FRÍA DE ZANAHORIA
Nutreatude Jul, 02, 2019Ingredientes: 500 ml de zumo de zanahoria, 100 ml de agua, 1 aguacate, 1 c.s de zumo de jengibre 1 c.s de miso blanco o en su defecto…
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ALIMENTOS PARA MEJORAR LA PIEL
Nutreatude Jun, 27, 2019Uno de los mayores contribuyentes al envejecimiento de la piel es la pérdida de colágeno, una proteína indispensable y una de las más abundantes del…
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ENSALADA DE QUINOA
Nutreatude Jun, 25, 2019Ingredientes para la ensalada: quinoa hervida, tomate seco, chucrut, remolachas hervidas, germinados, manzana en cuadraditos, hojas verdes de rúcola, berros, etc. y vinagre de umeboshi. Ingredientes…
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EMBARAZO SALUDABLE
Nutreatude Jun, 20, 2019La clave para un embarazo saludable es llevar hábitos de vida saludables. En general se trata de encontrar el equilibrio entre comer de forma sana…
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ENSALADA FRESCA DE LENTEJAS
Nutreatude Jun, 18, 2019Ingredientes: 250 g de lentejas, 3 tomates finamente troceados, 1 pepino cortado en daditos finos, 1 pimiento rojo picado, 1 aguacate picado, el jugo de medio…
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SUBSTITUIR EL HUEVO EN TUS RECETAS
Nutreatude Jun, 13, 2019Aunque el huevo es una proteína de gran calidad y aconsejamos su consumo, hay algunas personas que no pueden o quieren comerlos, ya sea porquE…
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PASTEL DE LIMÓN
Nutreatude Jun, 11, 2019Ingredientes para la base: 100 g de copos de avena sin gluten, 120 g de harina de arroz o de trigo sarraceno, 4 c.s de azúcar de flor…
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¿SUFRES DE INTESTINO IRRITABLE?
Nutreatude Jun, 06, 2019En este artículo repasaremos los síntomas de intestino irritable y os ofreceremos consejos para lidiar con esta dolencia tan mal comprendida e infravalorada. El síndrome…
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CÓMO ORGANIZAR LAS COMIDAS PARA TODA LA SEMANA
Nutreatude May, 28, 2019¿Quieres organizar las comidas de la semana y no sabes por dónde empezar? Aquí te dejamos unos consejos. Organizar las comidas nos ayudará a tener…