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CABALLA MARINADA
Nutreatude Jun, 04, 2018Ingredientes: 3 caballas (6 lomos de caballa), 2 y 1/2 cucharadas soperas de azúcar de flor de coco, 2 c.s de sal marina, 1 lima…
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TOFU DE GARBANZO
Nutreatude Abr, 17, 2018Ingredientes: 1 taza de harina de garbanzo, 1/2 c.p de sal marina, 1/4 c.p de cúrcuma molida, 3 tazas de agua, aceite de oliva. Elaboración: Colocamos la harina de garbanzo…
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«PANADES»
Nutreatude Mar, 27, 2018Ingredientes para la pasta: CON gluten: harina semiintegral (de espelta o de xeixa), 1 vaso de sifón o de cerveza, 1 vaso de aceite. SIN gluten:…
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COCA DE INVIERNO
Nutreatude Mar, 05, 2018Ingredientes para la masa: 1 vaso de agua tíbia, 25 g de levadura fresca o 1 sobre de levadura deshidratada para pan, 1/2 caso de aceite de oliva…
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PIZZA DE SEMILLAS SIN GLUTEN
Nutreatude Feb, 22, 2018Ingredientes: ¼ de taza de semillas de chía, ¾ de taza de agua mineral, orégano, sal marina, 2 c.s de pipas de girasol, 1 c.s…
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RISOTTO DE QUINOA
NutreatudeIngredientes: 1 cebolla, 1 hoja de laurel, 300 g de champiñones laminados, 3 c.s de setas secas, 2 dientes de ajo, aceite de oliva, sal…
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WOK DE VERDURAS Y GAMBAS
Nutreatude Feb, 19, 2018Ingredientes: 1 puerro grande, 3 zanahorias, 1 calabacín pequeño, unos trozos de coliflor, 10 champiñones, un manojo de espinacas troceadas, 10 gambas. Para el aliño:…
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WOK DE INVIERNO
NutreatudeIngredientes: 2 puerros, 2 zanahorias, 8 espárragos verdes, unos arbolitos de brócoli, 1 c.s de aceite de oliva, un trocito de jengibre pelado y rallado. Elaboración:…
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WOK DE VERDURAS
NutreatudeIngredientes: 1 puerro grande, 3 zanahorias, 1 calabacín pequeño, unos trozos de coliflor, 10 champiñones, unas hojas de col china troceadas o unas hojas de…
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HAMBURGUESAS DE LENTEJAS Y ARROZ
Nutreatude Ene, 23, 2018Ingredientes: 1 taza grande de lentejas hervidas, ½ taza de arroz integral hervido, 1 manojo de cebolletas picadas, 1 zanahoria grande rallada, 8 champiñones pelados…