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WOK DE VERDURAS
Nutreatude Feb, 19, 2018Ingredientes: 1 puerro grande, 3 zanahorias, 1 calabacín pequeño, unos trozos de coliflor, 10 champiñones, unas hojas de col china troceadas o unas hojas de…
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CREMA DE BRÓCOLI
Nutreatude Feb, 12, 2018Ingredientes: 2 puerros, 1 cebolla, 1 brócoli pequeño o ½ brócoli grande, 1 c.s de ghee o aceite de oliva, 1 c.s de crema de…
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PASTEL DE CHOCOLATE
Nutreatude Feb, 05, 2018Ingredientes: 600 g de boniato hervido, 14 dátiles Medjool, 80 g de almendra molida, 100 g de harina de trigo sarraceno o arroz, 4 c.s de…
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HAMBURGUESAS DE LENTEJAS Y ARROZ
Nutreatude Ene, 23, 2018Ingredientes: 1 taza grande de lentejas hervidas, ½ taza de arroz integral hervido, 1 manojo de cebolletas picadas, 1 zanahoria grande rallada, 8 champiñones pelados…
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LENTEJAS CON ESPECIAS Y LECHE DE COCO
NutreatudeIngredientes: 300g de lentejas pardinas (dejamos en remojo toda la noche), 1 cebolla mediana, 1 puerro, 2 ajos tiernos, 1 hoja de laurel, 1 trocito…
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ACAI BOWL
Nutreatude Dic, 04, 2017Ingredientes para 2 personas: 2 puñados de frutos rojos congelados o cualquier fruta madura (cortar y congelar), 1 aguacate (nos dará la textura cremosa y…
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ENSALADA OTOÑAL DE BACALAO
Nutreatude Nov, 23, 2017Ingredientes: 250 g de migas de bacalao saladas, 6 tomates secos, 1 aguacate maduro, 8 corazones de alcachofa, sal, pimienta, aceite de oliva y orégano…
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BOQUERONES EN VINAGRE
Estrella Alba TroyaIngredientes: 1/2 kg de boquerones limpios y sin espinas, 3/4 de vaso de vinagre de manzana, 1/4 de vaso de agua del mar o agua…
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SALTEADO DE CHAMPIÑONES
Estrella Alba TroyaIngredientes: 1 cebolla pequeña, 3 dientes de ajo, 1/2 c.p de cúrcuma, pimienta negra, sal marina, 2 c.s de aceite de oliva, 4 c.s de…
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MINI HAMBURGUESAS DE GARBANZOS Y CALABAZA
Estrella Alba Troya Nov, 16, 2017Ingredientes: 200 g de garbanzos hervidos, 100 g de calabaza horneada (sin piel), 3 c.s de copos de avena finos s/g, 1 cebolla pequeña picada…